一，榜单前言与版本环境。

新版本上线后，奶位的生态发生了剧烈变化，主要是辅助英雄的被动治疗削弱和部分输出英雄的突进能力增强，导致奶妈们既要保命又要保队友，难度直线上升，我打了近百场排位，从青铜到大师分段都体验过，得出一份相对客观的强度榜，先说结论，安娜和雾子稳坐T0，巴蒂斯特和朱诺紧随其后，天使和莫伊拉勉强T1，而伊拉锐和禅雅塔则掉到了T2，最后卢西奥和布里吉塔直接T3，别急着反驳，听我逐段拆解。

二，T0级核心，安娜与雾子。

安娜依然是版本答案，她的生物步枪能提供高额单体治疗，禁疗瓶在对抗双盾阵容时价格极高，尤其是新版本重装英雄普遍加强了近战伤害，安娜的睡眠针成了打断敌方大招的唯一可靠手段，不过她的弱点也很明显，没有位移技能，一旦被猎空或黑影绕后，必须靠队友保，因此我的建议是安娜只适合双辅阵容里有第二保命奶的情况，比如搭配雾子，雾子才是真正的版本新王，她的瞬移能无视墙体，净化铃铛能解除所有负面情形，包括安娜的禁疗和法老之鹰的燃烧，再加上她的符咒治疗有自动追踪效果，操作门槛比安娜低很多，我实测过，雾子在中低分段胜率极高，由于她能同时兼顾输出和奶量，而且大招狐步能大幅提升队友移速和攻速，配合猩猩或源氏进场几乎无解，因此雾子值得优先抢。

三，T1级主力，巴蒂斯特与朱诺。

巴蒂斯特在本版本回归强势，他的维生力场能免疫死亡，这是对抗狂鼠和麦克雷大招的终极保险，加上他的治疗弹能弹射，在狭窄地形里奶量惊人，不过巴蒂斯特的机动性差，而且射击手感偏慢，需要玩家预判队友走位，我推荐他在控制图或推车图的防守端使用，朱诺则是新英雄里最稳定的奶妈，她的脉冲星治疗能同时奶多人，而且飞行加速技能让她能快速转点，最关键是她的终极技能“黄道”能持续治疗并提升队友射速，这比禅雅塔的“圣”更实用，由于圣只能保命，而黄道能主动进攻，但朱诺的短板是单体治疗不够，遇到半藏爆头或死神贴脸，她往往救不回来，因此朱诺适合配一个主奶型辅助，比如安娜或巴蒂。

四，T2级选择，天使与莫伊拉。

天使现在有点尴尬，她的治疗量虽然稳定，但没有爆发性，而且新版本削弱了复活技能的冷却时刻，导致她很难在团战中连续拉起队友，不过天使的蓝线配合双长枪阵容依然有奇效，比如配艾什或索杰恩，能大幅提升输出效率，但难题在于，如果对手有黑影或索杰恩的电能减速，天使的飞翅很容易被打断，因此只推荐在己方输出明显强于对面时使用，莫伊拉则是个双刃剑，她的治疗球和生化之触能提供持续续航，但缺少控制技能，而且她的伤害转化为治疗的比例被砍了百分之十，导致她不能像以前那样一边输出一边奶，我试过用莫伊拉打进攻，结局被猩猩电到怀疑人生，因此莫伊拉更适合在快速模式下娱乐，排位里除非队友全是脆皮，否则别选。

五，T2末位与T3，伊拉锐与禅雅塔。

伊拉锐曾经是上位替代，但新版本她的治疗塔被削弱了射程和持续时刻，导致她必须频繁补塔，这浪费了大量操作时刻，而且她的右键激光治疗虽然能穿盾，但蓄力时刻太长，团战中很容易被集火，我建议除非地图是直布罗陀这种长直道，否则别用伊拉锐，禅雅塔就更惨了，他的乱球和增伤虽然很强，但自身血量只有两百，新版本黑影和猎空的爆发伤害提升了，导致禅雅塔几乎成了提款机，我遇到好几把，对面源氏一拔刀，禅雅塔第一个死，就算队友保，他的“圣”也挡不住强控，比如安娜的禁疗瓶能直接废掉圣，因此禅雅塔只适合在己方有巴蒂或朱诺这种强保牌时，打三辅助体系。

六，T3垫底，卢西奥与布里吉塔。

卢西奥的加速光环被削弱了百分之五，而且他的治疗量太低，团战里只能靠音障保命，但音障的护盾值也被砍了，现在连一个半藏的大招都挡不住，更别提对面有电磁脉冲了，我试过用卢西奥打漓江塔，结局被对面法老之鹰炸得头都抬不起来，因此卢西奥只适合在队伍需要快速转点或占点图首轮争夺时用，布里吉塔则彻底沦为冷门，她的护盾包和修理包治疗量不够，而且她的持盾冲锋容易被睡，加上新版本近战英雄的破盾能力加强，布里吉塔的盾两秒就被打碎，我唯一推荐她的场景是己方有莱因哈特，组成双盾硬推，但那个套路已经过时了，因此布里吉塔基本可以放弃。

七，实战搭配与操作细节。

最后我分享多少实战心得，如果你选安娜，务必把睡眠针留给开大的敌技巧师或重装，不要随便交，雾子则要养成每次团战前先放一个净化铃铛的习性，由于对面安娜的禁疗瓶冷却很快，巴蒂斯特的维生力场一定要放在掩体后面，别直接扔在开阔地，朱诺的飞行技能要用来躲避大招，而不是赶路，天使的蓝线优先级高于黄线，除非队友血量低于半血，莫伊拉的奶球在狭窄通道里能弹很多次，但伤害球尽量别用，伊拉锐的治疗塔要放在高处，比如箱子上或屋檐下，禅雅塔的乱球要优先挂在敌方重装身上，卢西奥的加速光环在撤退时开，进攻时换成治疗，布里吉塔的护盾包要提前给突进队友，但别指望她能救急，这些细节决定你能上多少分，我按这个思路打了一周，从钻石升到了大师，你可以试试看，但记住，版本还会变，练好安娜和雾子永远不亏。